Dag 29: Gezonder eten, meer bewegen en besparen met Pasen? Zondigen mag én kan af en toe!

Week 4 van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder en Fitter Programma zit erop. En hoe bevalt het? Lukt het je om met de dagelijkse challenges stapje voor stapje je eet-, beweeg- en uitgavenpatroon te veranderen? Mijn ervaring is dat je inmiddels wat resultaat boekt. Klopt dat? Helemaal super! Is dat niet het geval? Begin dan nu en doe mee met de resterende weken van het doe-het-zelf Gezonder & Fitter Programma van Dagelijkse Bespaartips. Je hebt nog bijna 2 weken om gezonder te eten, meer te bewegen plus geld te besparen. Om je voor de komende paasdagen alvast een hart onder de riem te steken deze keer een blog over waarom je af en toe best mag (of misschien wel moet) zondigen!

Waarom zondigen mag!

Misschien is zondigen niet het goede woord. Want, af en toe wat lekkers eten en drinken is helemaal niet erg. Het moet zelfs gewoon kunnen. Ook als je streeft naar een meer verantwoord en gezond eet-, beweeg- en uitgavenpatroon. Want, hoge eisen stellen aan jezelf zorgt ervoor dat je steeds op je tenen loopt. Dat voelt ongemakkelijk en lijkt misschien wel op jezelf straffen. En zeg een eerlijk? Dat houd je niet vol. Op een bepaald moment ga je voor de bijl. Gooi je alle remmen los, omdat je wilskracht breekt.

Het is verstandiger en slimmer om jezelf af en toe iets te gunnen. Dan stel je je wilskracht veel minder op de proef. Dus neem gerust nu en dan eens een lekker ongezond hapje. Van een schaaltje chips, glaasje wijn, stukje pure chocolade of verwen jezelf met een klein presentje. Zo houd je het veranderen van je leefwijze leuk. Immers, lekkerder in je vel zitten moet aantrekkelijk en fijn zijn. Je plezier en voldoening geven. Nu en zeker ook straks. Je mag dus gerust af en toe zondigen. Daar kom je heus geen kilo’s van aan, gaat niet direct ten koste van je conditie en kost je ook geen bakken met geld. Doe het echter wel met mate en ga je niet elke dag te buiten. Niet alleen doe je dan je inspanningen tot nu toe teniet, maar het kost je ook extra geld.

Tips om te zondigen

1. Bewaar lekkere, leuke en fijne dingen voor bepaalde momenten. Bijvoorbeeld het weekend, zoals de komende paasdagen. Dan voorkom je dat je bezwijkt aan verleidingen. En pak daarna je goede nieuwe gewoontes gewoon weer op. Je voelt je daar een stuk prettiger bij.

2. Blijf eerlijk tegen jezelf en geef niet dagelijks toe aan je behoefte om te zondigen. Want, dan verander je je eet-, beweeg- en uitgavenpatroon nooit. Nu en dan mag je best even streng zijn voor jezelf.

3. Gooi de handdoek niet in de ring als je buitensporig hebt gezondigd. Denk niet: alles is nu toch verloren. Want, dan zondig je vaak nog meer of stopt met je nieuw aangeleerde gewoontes. Pak gewoon de draad op waar je was gebleven en ben trots op wat je doet.

Mag jij van jezelf nu en dan zondigen? Of ben je gedisciplineerd en streng voor jezelf? Deel je reactie hieronder of laat je horen via Twitter of Facebook.
 

Morgen start week 5 van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder & Fitter Programma. Doe je weer mee? Deze week staat grotendeels in het teken van de komende paasdagen. Veel plezier alvast en natuurlijk ook weer veel succes.