Lekker actief dingen doen in de buitenlucht. Daar leent het komende paasweekend zich uitstekend voor. Het is leuk, gezellig, ontspannend en goed voor je gezondheid. Zeker na een heerlijk ontbijtje, lunch en/of diner. De challenge van vandaag is: plan alvast een leuk en actief uitje voor de Pasen. Weet je niet wat te doen? Ik heb een aantal uitjes en activiteiten voor groot en klein verzameld; van voordelig dingen doen tot helemaal gratis. Zo blijf je ook tijdens de paasdagen lekker fit!
1. Plan een sightseeing
Trek je wandelschoenen aan en verken een stad. Tijdens het wandelen langs allerlei bezienswaardigheden krijg je lichaam volop beweging en verbrand je eveneens wat calorieën. Zeker als je een heuveltje op- en afloopt en tussendoor enkele trappen neemt.
2. Op de pedalen
Uiteraard hoort fietsen ook in het rijtje buitenactiviteiten thuis. Want, wat is er heerlijker dan met de wind in de haren en de zon op je gezicht een eindje te toeren. Volgens onderzoek peddelen we jaarlijks zo’n 15 miljard kilometer in Nederland. En fietsen is enorm gezond. Je fitheid neemt toe en het vermindert spanningen.
3. Op pad met kinderen
Met kleine kinderen tussen 3 en 6 jaar is het leuk om bijvoorbeeld samen een kabouterpad te lopen. Via Staatsbosbeheer vind je het dichtstbijzijnde Buitencentrum met kabouterpad. Of bezoek een van de vele kinderboerderijen bij je in de buurt. Hier kunnen kinderen onder andere lammeren knuffelen, de fles geven en er worden vaak allerlei paasactiviteiten georganiseerd. Kijk ook eens op de site kidsproof onder gratis of low budget.
4. Ga steppen
Verschillende steden bieden de optie om per step rond te toeren en allerlei plekjes te verkennen. Het is een keer wat anders dan te voet of per fiets. En ja, het een heuse work-out. Steden waar je een step kunt huren zijn onder andere: Rotterdam, Amsterdam, Amersfoort, Utrecht, Leeuwarden…. Zoek via Google eens op: steppen door de stad en je krijgt meer dan 55.000 opties aangereikt.
5. Skeeler wat rondjes
Heb je nog een paar skeelers liggen? Trek die met de Pasen aan en ‘schaats’ een paar rondjes. Het is een goede beweegactiviteit voor je benen, billen en heupen. Doen! Of ga rolschaarsen…
6. Pak een skippybal
De skippybal, heerlijk jeugdsentiment. Maar weet je dat er diverse Nederlandse steden zijn een die je per skippybal kunt verkennen? Haal het kind in je naar boven. Je kunt onder andere skippyballen in Nijmegen en Den Bosch.
7. Swing je heupen los
Bij Pasen hoort ook muziek. Zo zijn er her en der in het land allerlei festivals. Swing lekker mee met de muziek en voel je goed. Kijk of er in je gemeente een muziekevenement wordt gehouden of kijk op: Festivalinfo.
8. Badmintonnen
Badminton is gewoon leuk om te doen. En dat kan thuis, in het park, op het strand of de camping. En het is goed voor je hele lijf.
9. Jeu de boules
Nog een beweegactiviteit die je misschien suf in de oren klinkt, maar je beweegt toch zonder direct moe te worden. Door de knieën zakken, de bal gooien en ophalen zorgt toch dat je matig beweegt. Fijn om samen met het gezin te doen. Thuis of als je op de camping bent.
9. Tuinieren
Misschien heb je helemaal niets gepland. Heb je een tuin? Ga dan lekker tuinieren. Je bent dan continu in beweging. Van onkruid wieden, schoffelen en harken tot plantjes planten.
10. Trek een paar baantjes
Natuurlijk kun je ook alleen, met vrienden of je gezin naar het zwembad gaan. Water doet het altijd goed en is fijn, want bewegen kost in het water weinig moeite. Dus… trek een paar baantje, ga enkele keren van die hoge glijbaan, spring van de duikplank en voel je goed.
Natuurlijk zijn er nog legio mogelijkheden om in de buitenlucht gratis actief te zijn. Ik denk aan: naar de speeltuin gaan, voetballen, verstoppertjes spelen, een speurtocht met eieren, tennissen…
Ik wens je alvast een fijn, gezellig en ontspannen Pasen
En… wat ga jij doen met de paasdagen?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten